告别少白头可从吃中求

2019-10-13 05:37:51 来源: 天水信息港

告别少白头 可从吃中求

人的头发以乌黑为美,健康的头发是青春及年富力强的表现。青少年头上出现白发称少白头,一般认为与维生素的缺乏,内分泌功能失调,神经、精神因素及遗传等有关。祖国医学认为发乃血之余,人的头发为肝肾所主,精血所养。如果饮食失调,或忧思劳倦等常导致精亏血少,发失所养,出现头发早白。因此,通过饮食调理,运用行之有效的食疗,避免七情太过,可使白发变黑,重新焕发青春。补肾乌发膏 核桃仁1000克,桑椹子500克,黑芝麻300克,女贞子500克,旱莲草500克,蜂蜜2500克。先将核桃仁、黑芝麻炒香、烘干,研成细末;再将桑椹、女贞、旱莲草水煎,去渣,浓缩成稠汁,加入核桃、芝麻末,加蜂蜜拌匀。每曰早晚各服10克,有助非遗传性少白头变黑。桑椹粥 先将桑椹克(鲜品克)洗)争,加糯米100克同入砂锅,文火煮粥。粥熟后加蜂蜜和冰糖少量,再稍煮使糖溶后即可食用。煮时忌用铁锅,也不宜冷服。此粥主治须发早白,常服可使头发乌黑光泽。黑芝麻核桃糖 黑芝麻(炒香)250克,核桃仁250克,赤砂糖500克。将赤砂糖放入锅后加水少许,小火熬至较稠时,加入炒香的黑芝麻、核桃仁调匀,停火。趁热倒入表面涂过油的搪瓷盘中,待冷,将糖压平,切成小块,酌量食之。具有补肾养血、通气活血功效。常食可治神经衰弱、头发早白及脱发等症。 1 2 下一页

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